Что такое расслабляющий массаж?

Быстрый ритм жизни, постоянная спешка, нервы и проблемы дома и в офисе вызывают у людей хроническую усталость. Современный мир требует от нас быть мобильными и многофункциональными. Сначала это повышает производительность, но затем такой ритм приводит к неудачам, стрессу и хронической тревожности, с которыми практически невозможно справиться в одиночку.

В борьбе с психоэмоциональным стрессом и постоянными стрессами и тревогами расслабляющий массаж всего тела — идеальный вариант. Это полезный и в то же время приятный способ восстановиться, восстановить силы и вернуться к нормальной, яркой жизни.

Что такое расслабляющий массаж?

Это отличный способ отвлечься от серых будней и всех проблем, наслаждаясь полноценным отдыхом для тела и души. Расслабляющий массаж — один из самых надёжных и популярных видов массажа во всём мире. Его ощущения основаны на том, что, помимо позитивных эмоций и полноценного отдыха, человек получает огромную пользу для организма уже после одного сеанса.

Для полного погружения в мир покоя и гармонии во время такого массажа важны такие факторы, как свет, музыка, эфирные масла и опыт массажиста. Только чётко отточенная техника выполнения способна создать массаж, расслабляющий все группы мышц и нервную систему.

Характеристики расслабляющего массажа

Существует ошибочное мнение, что любой вид массажа (кроме лечебного) способствует расслаблению, снятию стресса и приносит пользу организму.Перейди по ссылке услуги массажа На нашем веб-сайте На самом деле, специалисты утверждают, что это не так. Неправильное выполнение процедуры может даже навредить человеку. Именно поэтому так важно знать все тонкости расслабляющего массажа и принципы правильного выполнения.

Особенности:

• Этот вид массажа рекомендуется проводить вечером. Это позволяет телу расслабиться и отдохнуть после процедуры. Если вы сделаете расслабляющий массаж утром или днём, а затем, скорее всего, позанимаетесь спортом, результат будет потерян, и массаж не принесёт никакой пользы;

• Температура тела также играет важную роль. Важно, чтобы клиенту было комфортно, тепло, но не жарко. Это также влияет на тепло рук массажиста, которое должно быть приятным и не отвлекать клиента.

• Приятная музыка — один из важнейших факторов для такого вида массажа. Спокойная музыка или звуки природы способствуют полному расслаблению и положительно влияют на нервы.

• Важно выбрать правильное эфирное масло для массажа. Лучший выбор — натуральное оливковое масло, известное своими гипоаллергенными свойствами и составом. Существуют также специальные массажные масла, которые мастер должен подбирать индивидуально для каждого клиента перед процедурой. Ещё один важный нюанс — аромат масла должен быть спокойным и изначально приятным для клиента. В противном случае расслабляющий массаж потеряет свою эффективность и может вызвать раздражительность или другие негативные эмоции.

Техники расслабляющего массажа

Эта процедура включает в себя спокойные, медленные движения по всему телу: начиная с кончиков пальцев и заканчивая шеей и головой. Специалист по массажу должен знать техники массажа различных частей тела, поскольку каждая зона имеет свою специфику. Движения во время расслабляющего массажа должны быть мягкими, без усилий. Расслабляющий массаж, выполненный с неправильной техникой, не принесет никакой пользы организму.

Основные движения расслабляющего массажа:

1. Поглаживание;

2. Разминание;

3. Растирание;

4. Похлопывание;

5. Вибрация.

Существуют различные виды расслабляющего массажа:

• Например, антистрессовый массаж способствует нормализации артериального давления и улучшает сон;

• Для тех, кто хочет снять усталость, активизировать психологические процессы и избежать стресса, аромамассаж — отличный выбор;

• А для людей с очень сухой и дряблой кожей массаж при свечах — это эффективное и полезное средство для решения этой проблемы.

Какой бы вариант вы ни выбрали, любой массаж оказывает благоприятное воздействие на здоровье и самочувствие.

Какой эффект оказывает расслабляющий массаж на организм?

Основная цель этого вида массажа — расслабить тело, снять стресс и беспокойство, а также решить проблемы внешнего и внутреннего исцеления. Идеальная продолжительность расслабляющего массажа составляет 15–30 минут. Для достижения максимального эффекта после сеанса рекомендуется полежать, отдохнуть и, по возможности, немного вздремнуть.

Показания к расслабляющему массажу

Расслабляющий массаж полезен при следующих симптомах:

• Регулярная тревожность;

• Длительная депрессия;

• Хроническая усталость;

• Бессонница;

• Подавленное настроение;

• Чувство общей усталости с самого утра.

Этот вид массажа также полезен тем, кто просто хочет расслабиться, отдохнуть от внешнего мира и насладиться самим процессом.

Противопоказания

Несмотря на многочисленные преимущества такого приятного вида терапии, как расслабляющий массаж, существуют и противопоказания. Данная процедура не допускается при:

• Высокая температура;

• Кожные заболевания;

• Раздражение лимфатических узлов;

• Аллергические реакции;

• Открытые раны;

• Текущие медицинские вмешательства или определенные заболевания опорно-двигательного аппарата.

Трудно переоценить влияние расслабляющего массажа на организм. Он благотворно влияет на внешний вид, а также на работу внутренних органов, суставов и нервов. Подарите своему телу расслабляющий массаж, и он вознаградит вас здоровым сном, красивым, подтянутым телом и отменным здоровьем.